Yoga Retreat a 5 stelle

È buffo osservare come le cose cambino nel tempo, come si evolvano e si trasformino in modi e forme totalmente inaspettate e come queste trasformazioni che venivano giudicate “sbagliate” si rivelino poi profondamente positive. Prendiamo ad esempio lo yoga.

In origine lo yoga è nato come una disciplina spirituale iniziatica: le sue tecniche e i suoi insegnamenti filosofici venivano tramandanti esclusivamente da maestro ad allievo, la sua pratica veniva svolta al riparo da occhi indiscreti dentro gli ashram (il corrispettivo dei nostri monasteri), il percorso per poter essere accettato come praticante era lungo e difficile.

Oggi invece praticare yoga è facilissimo: possiamo fare una sessione di asana nella palestra sotto casa, praticare pranayama in una delle tante Yoga Hall sparse sul territorio e ascoltare lezioni di Advaita Vedanta o di Tantra su youtube.

Lo yoga, con le sue tecniche per il rilassamento del corpo e della mente e con i suoi insegnamenti per la crescita spirituale è infatti diventato una tendenza irresistibile nel moderno, indaffarato e spiritualmente “povero” mondo occidentale. Secondo il Financial Times infatti, dopo la crisi del 2008, lo yoga si è aggiudicato il primo posto come disciplina più praticata nelle città di tutto il mondo, coinvolgendo manager e uomini e donne in carriera in cerca della pace mentale.

Il nuovo mercato dello Yoga

Il valore di mercato dello Yoga nel 2014 era superiore ai dieci miliardi di dollari ed in crescita; nello stesso anno su Ebay sono state vendute oltre 530mila capi di abbigliamento yoga e 430mila yoga pants a livello globale e in Italia l’intera categoria ha registrato un oggetto venduto ogni 83 secondi, una crescita del +115% rispetto al 2013. Anche gli uomini sono maggiormente interessati alla disciplina, se un tempo infatti erano una esigua minoranza ora superano abbondantemente il 30%.

Questo nuovo fenomeno di portata mondiale ha creato nuovi mercati, destando anche l’interesse di settori economici che tradizionalmente non se ne occupavano e garantendo la possibilità di praticare anche a chi non si sarebbe mai avvicinato alla disciplina.

Salve Annemarie, ci può raccontare come è nata l’idea di proporre pacchetti di vacanze yoga all’interno della catena alberghiera per cui lavora?

Durante un lungo viaggio in India, ho avuto occasione di conoscere lo Yoga e precisamente il metodo Sivananda, molto diffuso nello stato del Kerala. In quell’occasione ho avuto modo di sperimentare direttamente i suoi effetti positivi e molto profondi su corpo e mente, quindi ho deciso di approfondire.

Ho frequentato diversi corsi, anche in Europa, che mi hanno portato a conoscere approcci e stili diversi e alla fine ho deciso di fare un teacher-training. Considero lo Yoga una pratica davvero unica, in quanto unisce aspetti che riguardano la salute come movimento, respirazione e alimentazione a temi legati alla psicologia e alla filosofia ed è proprio questo il suo punto di forza: più che un insieme di esercizi, è un modo di vivere che include tutti gli aspetti della nostra vita, migliorandone la qualità.

Lo Yoga nella sua visione d’insieme è in grado di rispondere ai diversi bisogni dell’uomo moderno e raccoglie un interesse crescente anche da parte dei nostri ospiti, molto spesso costretti ad una vita sedentaria e allo stesso tempo frenetica e sottoposti ad altissimi livelli di stress.

Durante una vacanza siamo tutti quanti più sereni, disposti a fare nuove esperienze e ciò che ci viene molto difficile, mentre ci sentiamo inghiottiti dalla frenesia e carichi di impegni, diventa un po`più facile una volta che ci stacchiamo dalla vita quotidiana: rallentare, entrare in contatto con noi stessi, radicare nel “qui ed ora”.

Le pratiche rilassanti, come Savasana e Yoga Nidra invece sono in grado di ridurre i livelli di cortisolo e vengono consigliate per chi opta per il programma Antistress. Ma anche i più sportivi, come gli sciatori, appassionati di trekking e ciclisti possono beneficiare di questa pratica. E spesso chi inizia per ottenere benefici puramente “fisici”, come l’allungamento muscolare, un’elevata mobilità articolare, il miglioramento del senso dell‘equilibrio, col tempo finisce per scoprire e poi approfondire anche gli aspetti filosofici e spirituali della pratica dello Yoga.

Come mai avete scelto proprio l’autunno per offrire questi pacchetti vacanza?

In autunno, stagione di transizione, lo Yoga è il modo migliore per aiutare corpo e mente ad adattarsi meglio ai cambiamenti e può essere utile per combattere alcuni disturbi tipici di questa stagione. La pratica regolare dello Yoga aumenta l’attività del sistema immunitario, riducendo così il rischio di infezioni.

Col freddo corpo e spirito tendono a irrigidirsi e lo Yoga si preoccupa a liberare le nadi da ogni blocco e far fluire meglio l’energia. Inoltre con la pratica aumenta il livello delle endorfine e di conseguenza il tono d’umore. In questo senso è utile per chi soffre di stanchezza, depressione stagionale, sonnolenza o senso di malessere generale.