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Autore: Valentina Goldoni

Gli Elementi del Kundalini Yoga

Kundal in sanscrito significa “il ricciolo dei capelli della persona amata” e rappresenta lo srotolarsi della consapevolezza della propria natura spirituale, mentre –ini è la connotazione femminile di tale energia, attivabile e incanalabile attraverso la pratica di questa disciplina spirituale potente e trasformatrice. La pratica è composta da diverse tecniche: Respirazione, Mantra, Mudra, Asana e Bandh, interconnesse e fondamentali per ottenere la sua azione costruttiva. Il respiro Il Respiro e il suo controllo consapevole è una parte essenziale della pratica dello yoga. Nel respiro è contenuto il prana, ovvero la forza vitale, che determina il flusso energetico, il benessere...

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