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Autore: Margy Zen

Come la meditazione può aiutarti con lo studio

Ti è mai capitato, studiando, di leggere più volte la stessa pagina continuando a dimenticarti cosa dice? Se la risposta è sì, non temere: non c’è nulla che non va con le tue capacità cognitive. Hai solo difficoltà a concentrarti! E potresti trovare nella meditazione la soluzione al tuo problema. Meditare migliora la concentrazione Ad affermarlo è uno studio svolto dal professor Robert Youmans della George Mason University e dal ricercatore Jared Ramsbord della University of Illinois su due gruppi di studenti: al primo gruppo è stato mostrato come meditare, al secondo no. Ad entrambi, poi, è stato chiesto di...

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Onironautica, come controllare i propri sogni per scoprire sé stessi

Ti piacerebbe librarti in alto nel cielo e volare sopra la città? Visitare Marte? O magari fare due chiacchiere con Albert Einstein? Beh, poche persone risponderebbero di no. E se ti dicessi che è possibile vivere queste esperienze – e senza far uso di alcuna sostanza allucinogena? Probabilmente non mi crederesti, non prima che ti abbia parlato dei sogni lucidi. Cosa sono i sogni lucidi Un sogno si definisce “lucido” quando all’interno di esso l’individuo prende coscienza del fatto di stare sognando. Il primo a coniare questa espressione fu lo psichiatra Frederik van Eeden  che, tra la fine dell’Ottocento...

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