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Autore: Lorena Arcidiacono

Zenzero: proprietà, benefici e ricette

L’aspirante yogi ben presto realizza che praticare yoga non si limita alla semplice frequentazione di un corso in palestra. Spesso si manifesta in noi il desiderio profondo di adottare uno stile di vita coerente con i principi yogici, che tocchi e trasformi ogni aspetto della nostra esistenza, e che ci faccia diventare più consapevoli di come ci muoviamo e utilizziamo il nostro corpo, di come respiriamo e ci nutriamo. La natura è perfetta, ci offre cibi in grado di mantenerci in salute. Con questo articolo il desiderio è di divulgare una conoscenza tradizionale, antica e preziosa, affinché erbe e piante,...

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21 Giugno 2017: Giornata Internazionale dello Yoga

Popolo dello Yoga! Celebriamo con gioia: si sta avvicinando la terza edizione dello Yoga Day! “Immagina che non ci siano frontiere e che il mondo sia di tutti, Immagina che tutti possano vivere in pace e in fratellanza, vivendo pienamente il presente. Sono un sognatore? Si, Ma non sono l’unico, Spero che un giorno tu ti unisca a noi e anche il mondo vivrà unito come una cosa sola” John Lennon Imagine Immagina un’immensa piazza gremita da un esercito di quasi 100.000 persone di bianco vestite, formato da scolari e operai, soldati e casalinghe, politici e gente comune che,...

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Mal di schiena? Ti passa con lo yoga!

Alzi la mano chi non ha mai sofferto di mal di schiena almeno una volta nella sua vita! Purtroppo c’è chi ne è afflitto regolarmente ed in maniera cronica e deve convivere quotidianamente con questo fastidioso disturbo che arreca non pochi disagi ed è spesso invalidante. Ma quali sono i sintomi e le cause del mal di schiena e come porvi rimedio? I Sintomi Ci sono due tipologie ben distinte di mal di schiena: una forma acuta ed una cronica. Il mal di schiena cronico è una delle patologie più diffuse nei paesi industrializzati, si parla di dolore cronico...

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Incredibile India!

Esperienze e riflessioni di viaggiatori famosi alla scoperta del misterioso ed affascinante continente indiano: libero divagare tra storia e letteratura, cultura e curiosità, aneddoti e stranezze della terra del curry e della Bhagavadgita. “L’India è il Paese delle cose incredibili, che si guardano tre volte stropicciandosi gli occhi e credendo di aver avuto le traveggole” Alberto Moravia Scrittore Spesso la fantasia ci porta a sognare di mete lontane, ci avventuriamo con la mente per distrarci dalla routine della vita quotidiana ed entrare nella dimensione del viaggio: gli ingredienti di questo vagabondare interiore? Del tempo da passare, uno spazio da...

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Intervista con il Maestro Willy Van Lysebeth

Yoga, Tra Sogno E Risveglio Interiore Partecipare ad un seminario di yoga condotto da Willy Van Lysebeth, è un’esperienza totalizzante: le sue lezioni sono laboratori sperimentali ove il corpo è la materia grezza da raffinare e il soffio, la coscienza, il silenzio, come in un procedimento alchemico, sono gli agenti catalizzatori capaci di trasmutare questa materia grezza in oro. L’allievo viene proiettato in un Universo Yoga in cui i parallelismi e le correlazioni con psicoanalisi, misticismo, simbolismo, arti figurative, musica, danza intesa come poetica del gesto, aprono alla mente orizzonti sempre più ampi. Dopo, non sei più lo stesso...

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Shanka Prakshalana: la conchiglia lucente

Indice: 1- Introduzione 2- Eliminare il superfluo 3- Shanka Prakshalana, il lavaggio dell’intero circuito digestivo 4- L’intestino, il nostro secondo cervello 5- Cos’ è Shanka Prakshalana 6- Come si fa Shanka Prakshalana 7- L’alimentazione dopo Shanka Prakshalana 8- Controindicazioni e precauzioni 9- I benefici di Shanka Prakshalana 10- Riflessioni personali 11- Conclusioni 12- Bibliografia “Nei lunghi e sconfinati inverni, dolenti e gelidi, ho simulato un invidiabile benessere..“. Canticchiando i versi della canzone di una nota cantautrice, mi muovo alacremente per casa per adempiere alle classiche grandi pulizie di primavera, la brezza fresca del mattino entra dalle finestre spalancate: l’inverno è sempre troppo lungo ma finalmente è finito e l’energia e il...

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La Festa di Holi

Un’esplosione di colori per abbracciare le differenze tra gli esseri umani Se andate in India nel periodo che va da fine febbraio alle prime settimane di marzo, non potrete evitare di essere coinvolti in un festival antico e particolarmente prediletto, Holi: indossate degli indumenti bianchi usati e preparatevi a una festa piena di gioia e di colori. Holi segna la fine dell’inverno e l’arrivo della primavera, il risveglio della natura, la fertilità della terra e la speranza nell’abbondanza dei raccolti a venire. Holi si celebra il giorno dopo la luna piena di marzo che quest’anno cade il 13 (marzo)....

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Lo yoga fa male? E sul web infuria la polemica!

Inchiesta: lo yoga fa male? E sul web infuria la polemica! L’esercito delle vittime dello yoga è in costante aumento, le statistiche divulgano dati allarmanti sui frequenti ricoveri in ospedale: decine di incidentati, trasportati d’urgenza al pronto soccorso prelevati direttamente dalle sale di yoga con fratture, distorsioni, lussazioni e lesioni di vario tipo, addirittura con infarti o attacchi epilettici in atto, provocati dalla pratica di posture o pranayama troppo azzardati. L’allarme viene dall’America e lo ha lanciato qualche anno fa il New York Times Magazine in un articolo dal titolo “Come lo yoga può distruggere il tuo corpo”. “Lo...

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I preziosi consigli di lunga vita dei monaci taoisti

Come preservare la nostra salute con semplici regole tratte dall’antica saggezza orientale! Il dono più inestimabile che possediamo è indubbiamente la nostra salute: il benessere materiale non manca nelle nostre civiltà iper-tecnologizzate, eppure, nonostante l’alto tenore di vita delle società industriali, non possiamo certamente affermare che la qualità della nostra esistenza sia migliorata. La condizione di continuo stress in cui costantemente ci troviamo a vivere è spesso la causa dello sviluppo di disturbi psicosomatici, che se trascurati possono dare origine a vere e proprie malattie. Nell’era di Facebook e dei social soffriamo di solitudine, di ansia e di depressione:...

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Lo Yoga, patrimonio di tutta l’umanità!

È ufficiale: più antico di Stonehenge, più misterioso ed indistruttibile delle Piramidi, più salutare della Dieta Mediterranea, più straordinario del Machu Picchu, lo Yoga, millenaria disciplina indiana che unisce corpo, mente e spirito è stato finalmente dichiarato Patrimonio dell’Umanità! Lo yoga nella lista dell’UNESCO Con un comunicato del 1° dicembre diramato dall’ANSA (Agenzia Nazionale Stampa Associata), una delle principali agenzie di stampa che fornisce notizie in anteprima su tutto quello che accade nel mondo apprendiamo con immensa gioia che lo Yoga è stato aggiunto dall’Unesco alla lista dei beni immateriali Patrimonio dell’Umanità. L’UNESCO ha una lista speciale di beni...

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“Maestri” di yoga da cui scappare a gambe levate

7 tipologie di insegnanti da riconoscere e da evitare! La disciplina dello yoga si sta diffondendo oramai a macchia d’olio in tutto il globo: anche in Italia nuovi centri si aprono dall’oggi al domani e i corsi di yoga proliferano come i funghi nella stagione delle piogge. In questa che ormai è diventata una giungla in cui sembra difficile orientarsi, la ricerca del Guru, del Maestro, o soltanto di un insegnante qualificato si fa sempre più ardua e difficile. Così come in un grande centro commerciale dove il compratore viene allettato da molteplici offerte e consigli per gli acquisti,...

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Diwali, festa della luce

Un messaggio di pace e di speranza per tutta l’umanità “Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo” Mahatma Gandhi Padre dell'India Viviamo tempi difficili: nonostante il progresso della scienza e il crescente benessere materiale dell’Occidente, guerre, conflitti sociali e politici, la radicalizzazione e il fanatismo di alcuni credi religiosi, la crescente povertà ed emarginazione di larghi strati di popolazione, l’inquinamento dell’ambiente, l’isolamento e la solitudine dell’individuo, le malattie fisiche e psichiche ci conducono alla negatività e persino alla disperazione. L’antica saggezza indiana ancora una volta ci viene in aiuto con un rituale di purificazione che simboleggia felicità,...

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Saucha: il corpo è il tuo tempio, depuralo!

Da un punto di vista tradizionale Saucha, le osservanze personali, è il primo degli Niyama. I Niyama si preoccupano principalmente del rapporto tra il praticante, il suo organismo e le energie vitali. Possono essere considerati come regole intime di condotta personale, che guidano lo yogin ad evolvere e sviluppare la sua interiorità. Saucha in particolare è tradotto come Purezza, ma la traduzione non riesce pienamente a trasmettere la complessità dei significati di questo termine sanscrito. L’argomento è molto vasto e può essere trattato da diverse angolature, non pretendiamo di essere esaurienti sull’argomento: per la Rubrica Erbe e Salute l’argomento...

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L’industria dello yoga

Come l’occidente e il commercio della spiritualità stanno distruggendo lo yoga Il cammino dello Yoga in Occidente è stato quello, dagli anni Ottanta ad oggi, di trasformarsi da pratica spirituale a grande business, oggi valutato solo in America quasi 30 miliardi di dollari, con più di 20 milioni di praticanti di cui l’83 per cento donne, per un mercato di accessori vari, quali tappetini, cinghie, mattoncini, abbigliamento, gioielli, libri, cd, videocorsi, vacanze yoga in lussuosi ritiri e lontane mete esotiche che soddisfano il bisogno di evasione dell’occidentale stressato e insoddisfatto. Che forse qualcosa si sia perso per strada sembra...

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Test: ma tu che elemento sei?

I trattati di medicina ayurvedica e di medicina tradizionale cinese affermano che noi esseri umani siamo fatti della stessa sostanza dell’Universo: la saggezza rivelata in questi antichi sistemi ci svela che il microcosmo è lo specchio del macrocosmo, che noi siamo parte inscindibile della Natura e che per mantenere la buona salute e l’equilibrio psicofisico bisogna rispettarne le leggi. Secondo queste filosofie, tutto il Cosmo e gli esseri viventi sono costituiti da cinque elementi fondamentali, che in accordo con il movimento delle stagioni, influenzano la nostra energia vitale, condizionando addirittura i nostri gusti e preferenze, atteggiamenti, personalità e persino...

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La curcuma: preziosa per la nostra salute, oro in cucina

La curcuma è una pianta officinale dalle straordinarie virtù: usata come spezia in cucina, come integratore alimentare o come prodotto per la cura della pelle combatte di tutto, dalle infiammazioni ai tumori, e ha tantissime proprietà. Andiamo quindi a scoprire tutti i sorprendenti benefici di questa umile radice! La Curcuma Nella Tradizione Antica La curcuma deriva dalla pianta della Curcuma Longa, una pianta tropicale della famiglia dello zenzero, nativa dell’Asia del Sud. Può essere consumata fresca o secca; la spezia, dal sapore dolce e pungente con un retrogusto leggermente amaro, è ricavata dal rizoma (o radice) bollito e seccato,...

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21 Giugno 2016: Tutto il mondo si inchina allo Yoga!

Non si era mai visto niente di simile prima d’ora: lo Yoga, millenaria tradizione indiana la cui pratica era originariamente riservata a pochi iniziati, diventa in brevissimo tempo un fenomeno di massa che scuote con le sue vibrazioni positive tutto il globo terrestre. Il 21 giugno, solstizio d’estate, giorno più lungo e più luminoso dell’anno è la data scelta appositamente per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga. Ieri milioni di persone in tutto il mondo hanno partecipato allo Yoga Day, propiziando la luce, la gioia e l’amore universale ed eliminando dai loro cuori e dalle loro anime, quasi come...

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21 Giugno: Giornata Internazionale dello Yoga

Come il mondo si prepara alla giornata internazionale dello Yoga “Immagina che non ci siano frontiere e che il mondo sia di tutti, Immagina che tutti possano vivere in pace e in fratellanza, vivendo pienamente il presente. Sono un sognatore? Si, Ma non sono l’unico, Spero che un giorno tu ti unisca a noi e anche il mondo vivrà unito come una cosa sola” John Lennon Imagine Immagina un’immensa piazza gremita da un esercito di quasi 40000 persone di bianco vestite, formato da scolari e operai, soldati e casalinghe, politici e gente comune, che uniti come un immenso oceano, silenziosi...

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Lo Yoga a scuola

Prezioso strumento per l’educazione e l’armonioso sviluppo psicofisico dei nostri bambini. Siete mai entrati in un’aula scolastica di una qualsiasi città italiana durante l’orario di lezione? Se lo fate potreste assistere ad uno scenario che definiremmo quanto meno apocalittico: bambini che vomitano, altri che saltano come scimmiette impazzite tra un banco e l’altro, fanciullini ingaggiati in feroci combattimenti di wrestling, altri che lanciano nello spazio oggetti non identificati, mentre una povera maestra in preda ad un attacco isterico urla a più non posso per tentare di riportare l’ordine. Sto esagerando? Naturalmente non voglio generalizzare, ma ti assicuro che potrei...

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