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Autore: Ileana Sapone

Pratica per Bilanciare Kapha – Scirocco, stato della mente

Cos’è Kapha? Kapha è uno dei tre dosha che secondo l’antica scienza dell’Ayurveda induce alla pesantezza, all’inedia, alla calma piatta. Mettiamo in evidenza questa qualità di Kapha, che però come dosha non ha tutto di negativo, perché, chi studia Ayurveda lo sa, ha anche significati nobili, come il mantenimento o la ricerca di una stabilità, la lentezza (che non fa sempre male), tiene insieme terra e acqua, è coesivo, e porta sviluppo e crescita. Ma c’è quella caratteristica di Kapha, quando va in eccesso, che ci porta a condurre le nostre giornate facendo eco a quello che è stato...

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Yoga al risveglio: impariamo le posizioni dalla natura.

La sequenza del risveglio Stiracchiarsi al mattino dopo la notte ci rende così simili tra noi… E’ un’esigenza collettiva, è apertura al mondo per cominciare la giornata. Arrivano nuovi pensieri a condizionarci, ci si sgranchisce, azione comune a tutti gli uomini che spesso nel corso della vita si perde, lasciando il passo ad altre pratiche meno efficaci, più morbide e statiche. Il mattino di per sé è un concetto di rinascita e molti detti riproducono questa idea: “Il mattino ha l’oro in bocca”, “La notte porta consiglio”, “Ogni mattino noi nasciamo nuovamente” (quest’ultima non è veramente un detto, è una...

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Come lo Yoga può aiutare ad affrontare scissioni o cambiamenti?

Scompaginamento, perdita, identità e futuro incerti. Quando cambiamo strada, orientamento, stile di vita, quando decidiamo di dare un taglio netto col passato, o siamo portati a farlo, come viviamo la separatezza da quello che si era? Una scissione può avere il peso di un trauma? O può essere occasione per darsi un nuovo punto di vista? Nello yoga il cammino verso sé stessi è lungo e sempre impervio, provvido di step e rifacimenti. Ecco che la scissione è un’occasione per rivedere, rianalizzare, mettersi in discussione. È movimento, è uscire dal pantano delle certezze, delle abitudini. Ma come lo yoga...

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Occidentali’s Karma

Se Lo Yoga Arriva A Sanremo Che arrivasse l’OM a Sanremo proprio non lo si poteva immaginare. La canzone vincitrice dell’edizione 2017 è Occidentali’s Karma, un motivetto simpatico che apparentemente, ad una prima lettura, ascolto, prende in giro le discipline orientali ma che sottende invece significati profondi. Come ci rapportiamo alla meditazione e a tutte le pratiche delle culture asiatiche? Ci affanniamo ogni giorno e cerchiamo il nostro io profondo tra un tè, le radici di zenzero e un Padmasana con Chin mudra. Funziona? Quale Karma Il Karma degli occidentali, dunque. Come viviamo le scienze orientali? Tra stress, telefonini,...

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