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Mese: luglio 2018

Virabhadrasana, la posizione del guerriero

Significato di Virabhadrasana Virabhadra, secondo la tradizione induista, era un valoroso guerriero nato da un capello del dio Shiva. Anche se dare il nome di un guerriero ad una posizione yoga può sembrare in disaccordo con Ahimsa, il principio yogico della non violenza, in realtà non è così. Il guerriero Virabhadra è un po’ come l’Arjuna della Bhagavad-Gita, uno dei testi più sacri dello yoga ambientato in un campo di battaglia tra due grandi eserciti in attesa di guerreggiare. Per entrambi il combattimento esterno in realtà simboleggia il conflitto interiore, la battaglia per la scoperta della vera natura del...

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Hanumanasana, la posizione della scimmia

Significato di Hanumanasana In sanscrito, hanuman siginifica “scimmia” e asana “posizione”, pertanto questa asana significa letteralmente “la posizione della scimmia”. Secondo la mitologia induista, Hanuman è il dio a capo dei guerrieri scimmia e un grande amico di Rama, un alter ego del dio Krishna, l’impersonificazione della virtù. Quando la moglie di Rama, Sita, viene rapita da un demone malvagio, Hanuman aiuta Rama a salvarla. Secondo la leggenda, durante le loro peregrinazioni alla ricerca di Sita arrivano fino all’isola di Sri Lanka. La particolare postura di Hanumanasa vuole ricordare l’incredibile salto che il dio Hanuman fece dalle coste del...

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Yoga del Respiro

Quando si decide di iniziare un corso di yoga, le prime cose da capire sono: che tipo di yoga si sta cercando e perché si sta scegliendo di frequentare un corso di yoga. L’altra cosa da fare è selezionare un po’ di scuole e andare alle lezioni di prova, che solitamente sono gratuite ed è bene che lo siano. Bisogna provare vari corsi, incontrare insegnanti diversi e quando troverete il vostro, scatterà una specie di colpo di fulmine. C’è chi s’innamorerà di un corso di Ashtanga, un tipo di yoga molto ma molto dinamico, chi del Vinyasa o del...

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