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Mese: dicembre 2016

Bergamotto, Citrus Bergamia, “Animo sereno”

Scheda Tecnica Famiglia: Rutacea Nome volgare: Bergamotto Nome botanico: Citrus Bergamia Significato del nome: dal turco beg armudi  “pero del signore” Fioritura: Marzo-Aprile Tempo balsamico: Gennaio Habitat: Pianta autoctona della Calabria Crescita: Coltivata Livello: Arbustivo Parti utilizzate: Buccia Estrazione olio essenziale: Pressione a freddo Profilo aromatico: Fresco e agrumato, leggermente amarognolo Corrispondenza astrologica: Gemelli Simbologia Planetaria: Sole e Mercurio Qualità: Yang Elemento: Aria e Fuoco Chakra: Manipura, plesso solare Tono: Testa Proprietà: Antisettico, antivirale, febbrifugo, stomachico, digestivo, antispastico, sedativo La Pianta del bergamotto Gli agrumi sono senza ombra di dubbio tra i prodotti agricoli più apprezzati e che allo stesso tempo simboleggiano l’Italia nel mondo. Mentre arance...

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I preziosi consigli di lunga vita dei monaci taoisti

Come preservare la nostra salute con semplici regole tratte dall’antica saggezza orientale! Il dono più inestimabile che possediamo è indubbiamente la nostra salute: il benessere materiale non manca nelle nostre civiltà iper-tecnologizzate, eppure, nonostante l’alto tenore di vita delle società industriali, non possiamo certamente affermare che la qualità della nostra esistenza sia migliorata. La condizione di continuo stress in cui costantemente ci troviamo a vivere è spesso la causa dello sviluppo di disturbi psicosomatici, che se trascurati possono dare origine a vere e proprie malattie. Nell’era di Facebook e dei social soffriamo di solitudine, di ansia e di depressione:...

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Yoga alle terme, la mia esperienza

La settimana scorsa sono stato da invitato a provare il pacchetto Oriental Yoga, vacanza Yoga di quattro giorni nell’Adler Thermae SPA di Bagno Vignoni, un resort a cinque stelle in cui fare Yoga tra piscine termali, paesaggi stupendi e cibi prelibati (qualche tempo fa ho avuto modo anche di intervistare Annemarie Sanoner, la responsabile dei programmi Yoga e Ayurveda dell’“ADLER Spa Resorts”). Qui di seguito trovare le mie impressioni: La Location Il posto è bellissimo e suggestivo sotto una moltitudine di aspetti. La struttura della Adler è immersa nella affascinante campagna della Val D’Orcia (battezzata dall’UNESCO “patrimonio dell’umanità” nel...

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Quando ti dicono: “Per fortuna che fai yoga!”…

“Per fortuna che fai yoga!”. Non vi capita mai che qualcuno ve lo dica in un momento in cui perdete la pazienza oppure dite una parolaccia o anche se dimostrate un po’ più di quell’entusiasmo che è conformisticamente tollerato? O se semplicemente dite quello che pensate! Per caso questa frase spesso arriva da persone che sentite vicine, magari un caro amico, se non addirittura un parente di lignaggio diretto? Niente di grave, benvenuti nel club, non siete soli a questo mondo! Se praticate yoga da qualche tempo vi sarete già accorti che gira in città questo strano assunto per...

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Supta Matsyendrasana, la posizione distesa di Matsyendra

Significato di Supta Matsyendrasana In sanscrito, supta significa “disteso”, “reclinato” e Matsyendra è il nome di uno dei leggendari yogi della tradizione antica, allievo diretto del dio Shiva. Questa posizione pertanto si può tradurre come “la posizione reclinata di Matsyendra”. Se vuoi saperne di più su Matsyendra o vuoi vedere la posizione in piedi, guarda Ardha Matsyendrasana, la mezza posizione di Matsyendra. Come si fa Supta Matsyendrasana Supta Matsyendrasana è un’asana polare, va eseguita cioè sia dal lato destro che dal lato sinistro per godere a pieno dei suoi benefici. Distenditi sul tappetino con la schiena a terra. Piega le...

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Uno Yoga o tanti Yoga?

Lo Yoga diventa tanti in uno e uno in tanti… La radice stessa da cui deriva il termine Yoga è una risposta a questa domanda, Yoga infatti deriva dalla radice sanscrita Yúj che significa “Unione”. Il significato di Unione è in contrapposizione con una suddivisione o una molteplicità. Ma allo stesso tempo bisogna prendere in considerazione la possibilità che l’Uno sia ricco di sfaccettature come un diamante o un prisma, e in effetti nel mondo dello Yoga e dell’Induismo in generale c’è molta ricchezza.. vi sono pensieri e correnti che apparentemente si contraddicono, ci sono testi che messi in...

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Intervista a Jacopo Yogendra Ceccarelli

In un assolato pomeriggio autunnale, durante lo Yoga Festival di Roma, ho incontrato e fatto quattro chiacchiere con Jacopo Yogendra Ceccarelli, il creatore di Anukalana Yoga, approccio moderno che si propone di integrare le conoscenze anatomiche occidentali e i principi di varie discipline con gli insegnamenti tradizionali dello yoga. Ciao Jacopo, come è cominciato il tuo cammino nello yoga? In passato volevo fare il musicista, suonavo e facevo concentri in diversi locali. Poi però nei primi anni ‘90 è arrivata la moda del karaoke e io mi sono trovato improvvisamente senza lavoro. Per me è stato un grande trauma:...

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Sasangasana, la posizione del coniglio

Significato di Sasangsana In sancrito, sasanga significa “coniglio” e asana “posizione”, pertanto questa posa può essere tradotta come la “posizione del coniglio”. Sasangasana è una delle più semplici posizioni invertite (in cui cioè la testa si trova in una posizione più bassa rispetto al cuore) che permette ai principianti di godere dei benefici di tali posture senza mettere sottosopra tutto il corpo. Consente molti dei benefici di Sirsasana e Sarvangasana pertanto è indicata per i principianti, per le donne durante il periodo mestruale che preferiscono evitare le inversioni complete o per chi vuole fare una pratica più tranquilla. Altre...

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Cos’è la Psico Aromaterapia?

La Psico Aromaterapia è una metodologia che ha antichissime origini, che si avvale dell’utilizzo psichico e creativo degli oli essenziali, con l’intento di contribuire al miglioramento della condizione personale, relazionale ed evolutiva dell’individuo. Il soggetto viene invitato a riscoprire talenti ed abilità da realizzare con gioia e a sperimentare il piacere della condivisione. In Psico Aromaterapia la scelta, la modalità di proposta degli oli essenziali e degli specifici vettori tiene conto di fattori energetici, relazionali, costituzionali e clinici, con particolare riferimento alla tradizione alchemica ed esoterica della Medicina Tradizionale Mediterranea. Ogni olio essenziale produce un’attivazione del sistema limbico (emozionale,...

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La via della consapevolezza secondo Berrino e Nuzzo

“Il corpo è il mio guru” dice Antonio Nuzzo. Ed è questo il motto sotto cui si potrebbero unire i due protagonisti dell’evento che già di per sé aveva un titolo esaustivo: “La via della consapevolezza”. Con Franco Berrino, si sono alternati domenica 13 novembre a Milano nella giornata dedicata alla presa di coscienza nei tre campi più importanti che ci rappresentano – corpo, spirito e mente – per fornire alcuni importanti strumenti che possono aiutare nel capire quanto e come noi possiamo intervenire sulla nostra vita. Dott. Berrino: il cibo come una medicina È così che anche grazie...

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Utthita Parsvakonasana

Significato di Utthita parsvakonasana In sanscrito, utthita significa “esteso”, parsva significa “laterale” e kona “angolo”. Questa asana pertanto può essere letteralmente tradotta come “la posizione dell’angolo laterale esteso”. Utthita Parsvakonasana, come si fa Utthita parsvakonasana è una posizione polare, cioè lavora sui due aspetti energetici del corpo: quello yin, femminile, lunare e quello yang, maschile, solare. È importante quindi, per mantenere bilanciati questi due aspetti (sia da un punto di vista fisico che energetico), eseguire la posizione per la stessa durata da entrambi i lati. Stai in piedi sullo yoga mat con i piedi vicini rivolti verso il lato lungo...

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Lo Yoga, patrimonio di tutta l’umanità!

È ufficiale: più antico di Stonehenge, più misterioso ed indistruttibile delle Piramidi, più salutare della Dieta Mediterranea, più straordinario del Machu Picchu, lo Yoga, millenaria disciplina indiana che unisce corpo, mente e spirito è stato finalmente dichiarato Patrimonio dell’Umanità! Lo yoga nella lista dell’UNESCO Con un comunicato del 1° dicembre diramato dall’ANSA (Agenzia Nazionale Stampa Associata), una delle principali agenzie di stampa che fornisce notizie in anteprima su tutto quello che accade nel mondo apprendiamo con immensa gioia che lo Yoga è stato aggiunto dall’Unesco alla lista dei beni immateriali Patrimonio dell’Umanità. L’UNESCO ha una lista speciale di beni...

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“Maestri” di yoga da cui scappare a gambe levate

7 tipologie di insegnanti da riconoscere e da evitare! La disciplina dello yoga si sta diffondendo oramai a macchia d’olio in tutto il globo: anche in Italia nuovi centri si aprono dall’oggi al domani e i corsi di yoga proliferano come i funghi nella stagione delle piogge. In questa che ormai è diventata una giungla in cui sembra difficile orientarsi, la ricerca del Guru, del Maestro, o soltanto di un insegnante qualificato si fa sempre più ardua e difficile. Così come in un grande centro commerciale dove il compratore viene allettato da molteplici offerte e consigli per gli acquisti,...

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