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Mese: settembre 2016

“Lo yoga, una moda che fa bene”

Intervista a Davide, il fondatore di Reyoga Durante lo Yoga Festival di Roma, aggirandoci tra i vari stand, ho avuto il piacere di incontrare Davide, il fondatore di ReYoga, noto brand italiano di materassini e accessori ecosostenibili ed equi e solidali da Yoga. Gli ho fatto un po’ di domande sullo yoga in Italia, sul suo business e i suoi progetti, su cosa ha in mente per il futuro. Ciao Davide, raccontaci come è iniziata questa avventura con ReYoga. Cosa ti ha spinto nel mondo dello yoga e quando hai pensato di poterne fare un lavoro? L’avventura di ReYoga è iniziata come...

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In vacanza con se stessi

L’ultima avventura estiva, questa volta non vissuta in prima persona, ma di riflesso, poiché uno dei protagonisti mi ha coinvolto nell’analisi della vicenda. Molti di voi si riconosceranno in questa storia, io per prima ho fatto un’esperienza simile, ma ho scoperto che non è mai troppo tardi per tornare a rifletterci e imparare qualcosa di nuovo. Metti un’estate. Due amiche, due donne adulte. Una passione condivisa, in questo caso lo yoga. Destinazione: India. L’entusiasmo nel preparare i dettagli e fantasticare sulle mete e le cose da fare. Si parte, il viaggio comincia, il “ci voleva proprio” e i “non...

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Padmasana, la posizione del loto

GUARDA TUTTE LE ASANA Padmasana è la posizione seduta a gambe incrociate che più di tutte, nell’immaginario collettivo, simboleggia la pratica dello yoga. Ma attenzione: si tratta di una posizione per praticanti esperti o avanzati e spesso i principianti potrebbero avere difficoltà a mantenere la posizione a lungo, se non addirittura ad eseguirla. La popolarità di Padmasana trova le sue origini nell’antica India dove molte divinità tra cui Shiva, il dio ascetico e meditatore dell’Induismo, Siddharta il fondatore del Buddismo e Tirthankaras l’iniziatore del Jainismo, venivano spesso rappresentati in questa posizione. Seduti in Padmasana infatti le gambe formano una...

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L’industria dello yoga

Come l’occidente e il commercio della spiritualità stanno distruggendo lo yoga Il cammino dello Yoga in Occidente è stato quello, dagli anni Ottanta ad oggi, di trasformarsi da pratica spirituale a grande business, oggi valutato solo in America quasi 30 miliardi di dollari, con più di 20 milioni di praticanti di cui l’83 per cento donne, per un mercato di accessori vari, quali tappetini, cinghie, mattoncini, abbigliamento, gioielli, libri, cd, videocorsi, vacanze yoga in lussuosi ritiri e lontane mete esotiche che soddisfano il bisogno di evasione dell’occidentale stressato e insoddisfatto. Che forse qualcosa si sia perso per strada sembra...

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Roma in festa per lo Yoga

Yoga Festival Roma Siamo andatati a visitare lo Yoga Festival Roma, uno degli eventi più famosi e completi nel vasto e variegato panorama dello yoga in Italia, e quello che abbiamo visto ci è piaciuto molto. Il festival è durato tre giorni, durante i quali abbiamo incontrato yogi e yogine provenienti da tutto lo stivale, ognuno con la sua storia da raccontare e le sue riflessioni da condividere. È stata un’occasione magica per poter conoscere stili di yoga diversi, poter sperimentare, poter praticare in compagnia di altre persone che condividono lo stesso percorso. Come ciliegina sulla torta, la location...

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Balasana, la posizione del bambino

GUARDA TUTTE LE ASANA Balasana, la posizione del bambino, non deve essere confusa con Ananda Balasana, la posizione del bambino felice. Sebbene le due asana abbiano un nome simile, sono due pose molto diverse tra loro. Significato balasana In sanscrito bala significa “bambino” e asana “posizione”, pertanto balasana viene tradotta come “la posizione del bambino”. In alcune scuole questa posizione è chiamata anche shashankasana, che significa, sempre dal sanscrito, “la posizione della luna”. Balasana è spesso usata come controposizione immediatamente dopo aver praticato asana che prevedono una torsione all’indietro della schiena (come ad esempio Bhujangasana o Dhanurasana) e solitamente viene praticata prima...

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4 Pratiche per trasformare ogni giorno in un miracolo

Come possiamo trasformare ogni attività, anche quella più comune e banale, in un’esperienza gioiosa e illuminante, in un’occasione di crescita interiore?  Ecco quattro pratiche da introdurre nelle nostre giornate, suggerite nel piccolo manuale di meditazione “Il miracolo della presenza mentale” di Thich Nhat Hanh. Semplici e alla portata di tutti, questi sono solo alcuni degli esercizi racchiusi all’interno del libro e che ho avuto modo di sperimentare su me stessa. Dedicate a chi si avvicina alla meditazione ma anche ai più esperti, le pratiche si rivelano estremamente utili per intraprendere con gioia il cammino della consapevolezza del momento presente. Rappresentano inoltre la base necessaria per imparare l’arte...

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Ashtanga Namaskara

GUARDA TUTTE LE ASANA Significato ashtanga namaskara La parola ashtanga in sanscrito significa “gli otto arti” o “le otto parti” mentre namaskara è una forma di saluto rispettoso o reverenziale, per cui questa asana significa “la posizione del saluto reverenziale delle otto parti”. In questa posizione il corpo infatti tocca il suolo in otto punti: le punte dei piedi, le ginocchia, il petto, il mento e le mani. Questa posizione fa parte della famosa serie di asana Surya Namaskara, il saluto al sole. Ashtanga Namaskara, come si fa Siediti in Vajrasana, la posizione del diamante. Posiziona le mani a...

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Lo yoga non prende tempo, lo yoga restituisce il tempo

L’altro giorno scendendo verso la riva del mare per la lezione serale di yoga, un folto gruppo di amici appollaiato sotto l’ombrellone si chiedeva: “ma che benefici dà questo yoga?”. Subito sono stata tentata di andare ad invitare i bagnanti alla pratica per dar loro l’occasione di poterlo constatare di persona. Poi ho desistito, perché mi sono tornate in mente tutte le resistenze che ho incontrato e con cui mi continuo a confrontare nel mio percorso. La forza della mente Dei benefici dello yoga si parla tanto, poco del perché sia così difficile essere costanti nella pratica, anche se...

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Test: ma tu che elemento sei?

I trattati di medicina ayurvedica e di medicina tradizionale cinese affermano che noi esseri umani siamo fatti della stessa sostanza dell’Universo: la saggezza rivelata in questi antichi sistemi ci svela che il microcosmo è lo specchio del macrocosmo, che noi siamo parte inscindibile della Natura e che per mantenere la buona salute e l’equilibrio psicofisico bisogna rispettarne le leggi. Secondo queste filosofie, tutto il Cosmo e gli esseri viventi sono costituiti da cinque elementi fondamentali, che in accordo con il movimento delle stagioni, influenzano la nostra energia vitale, condizionando addirittura i nostri gusti e preferenze, atteggiamenti, personalità e persino...

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Dhanurasana, la posizione dell’arco

GUARDA TUTTE LE ASANA Significato Dhanurasana In sanscrito dhanu significa “arco” e asana significa “posizione”, perciò dhanurasana viene tradotta letteralmente come “la posizione dell’arco”. Dhanurasana, Come si fa Sdraiati a terra con le braccia distese lungo il corpo, piega le ginocchia e porta i talloni verso il sedere, poi afferra saldamente la parte esterna delle caviglie con le mani. Da questa posizione tendi i muscoli delle gambe in modo che portino i piedi e il busto verso l’alto, lascia che durante il movimento la colonna vertebrale si inarchi naturalmente e le spalle si allontanino dal suolo. Mantieni le gambe...

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Ridi…che ti passa!!!

Si ricomincia! Settembre è iniziato, le vacanze sono solo un ricordo e sei di nuovo alle prese con mille impegni. Hai la sensazione che ci siano troppe pressioni e richieste su di te? Perdi il sonno preoccupandoti per le scadenze? Mangi di corsa perché non hai tempo? Non sei solo. Tutti – adulti, adolescenti e anche i bambini – sperimentano lo stress a volte e il rientro dalle vacanze è sicuramente una di quelle volte! La buona notizia è che ci sono modi per imparare a gestirlo, e lo Yoga della Risata è certamente uno di questi. Lo stress...

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