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Mese: marzo 2016

Vajrasana, la posizione del diamante

Vajrasana è una posizione seduta che si esegue inginocchiandosi e sedendosi sui talloni. Significato Vajrasana In sanscrito vajra significa sia fulmine che diamante per cui questa asana viene tradotta sia come “la posizione del fulmine” che come “la posizione del diamante”. Nella tradizione Hindu, la parola vajra si trova per la prima volta nell’antico libro Rig Veda per indicare l’arma che usava il dio Indra; vajra era considerato uno strumento divino dotato sia delle caratteristiche del diamante (indistruttibilità) che del fulmine (forza dirompente). Vajrasana si chiama così anche perché attiva e pulisce vajra nadi, un importante canale energetico che...

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Meditazione fra ostacoli, luoghi comuni, poesia e scienza

UNA PREMESSA FONDAMENTALE: TUTTO E’ ENERGIA E VIBRAZIONE Nell’Universo tutto vibra, e tutto ciò che vibra trasmette o riceve informazioni. Tutta la vita è costituita da informazioni e vibrazioni, in una parola: energia. L’energia potrebbe essere definita come “informazioni che vibrano”. La caratteristica principale di questa energia è la sua invisibilità, tuttavia possiamo percepirne gli effetti: se lanciamo una palla, non vediamo l’energia che ha prodotto il movimento, ma senz’altro possiamo constatare che la palla non solo si è spostata, ma continua a muoversi per inerzia (una forza invisibile, appunto)! Questo semplificando al massimo per dire che: tutto ciò che è...

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Dalai Lama sul terrorismo a Bruxelles: “Non pregate Dio, usate la compassione contro l’odio”.

Il Dalai Lama una volta ha detto “L’amore e la compassione sono una necessità, non un lusso. Senza di essi l’umanità non può sopravvivere”. E oggi il mondo cade nuovamente in ginocchio di fronte al terrorismo. Dopo l’attacco terroristico di ieri a Bruxelles in cui 34 persone sono morte e 250 sono rimaste ferite, su internet stanno comparendo i primi ashtag #PrayForBrussels e #JeSuisBruxelles, con i quali l’opinione pubblica internazionale dimostra solidarietà alle famiglie delle vittime. A questo riguardo il Giornale dello Yoga, augurandosi che la risposta al terrorismo non sia di rabbia ma di compassione, propone l’intervista (inedita in Italia...

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Trikonasana, la posizione del triangolo

GUARDA TUTTE LE ASANA Significato trikonasana In sanscrito trikona significa “triangolo”, per cui il nome di questa asana viene tradotto in “la posizione del triangolo”, così denominata perché le gambe formano un triangolo con il suolo. Trikonasana, come si fa Trikonasana è una posizione polare, cioè lavora sui due aspetti energetici del corpo: quello yin, femminile, lunare e quello yang, maschile, solare. È importante, per mantenere bilanciati questi due aspetti (sia da un punto di vista fisico che energetico), eseguire la posizione per la stessa durata da entrambi i lati. Posizionati in piedi sul tappetino, con le gambe allargate....

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Frasi sullo Yoga

A chi non piace una bella frase sullo Yoga? Dopo aver scritto le 10 migliori frasi di Gandhi, ho pensato che a tutti i lettori di questo giornale facesse piacere una mini raccolta di citazioni sullo Yoga. Ho passato gli ultimi giorni a navigare il web per collezionare le più belle frasi dette dai grandi maestri indiani negli ultimi secoli. Ho trovato un sacco di bellissime frasi dei maestri occidentali ma meritano un articolo a parte, per rispetto alla tradizione ho deciso di iniziare dai grandi Guru dell’India. Puoi condividere queste “Yoga frasi” con i tuoi amici, usarle quando insegni Yoga,...

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Yoga Sutra di Patanjali

Cos’è lo yoga secondo Patanjali In Occidente, quando parliamo di yoga, di solito intendiamo la pratica delle asana o, nella migliore delle ipotesi, la pratica del pranayama e di tecniche di concentrazione e meditazione. Questa, tuttavia, è una visione assai limitata degli obbiettivi, dei mezzi e della vera natura dello yoga! Lo yoga, per come è inteso tradizionalmente, è un percorso spirituale che fornisce al praticante le tecniche e le conoscenze necessarie ad entrare in contatto e ricongiungersi con l’Assoluto. E’ una scienza pragmatica senza tempo che si è evoluta in migliaia di anni e riguarda non solo il benessere fisico...

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Positive Thinking e abbondanza (materiale)?
Ma fatemi il piacere!

Negli ultimi vent’anni si è affermata con forza l’attitudine del Positive Thinking, una scuola di pensiero secondo la quale, mantenendo un atteggiamento mentale positivo, cioè aspettandoti risultati favorevoli nella tua vita, li otterrai. Questa corrente di pensiero si basa sul presupposto che la realtà sia plasmabile dalla mente, per cui sostituendo le emozioni e i pensieri negativi con affermazioni positive diventerai un uomo di successo, appagato e ricco. L’abbondanza si manifesterà per te. Questa peculiare filosofia ha avuto particolare successo soprattutto nei campi della finanza, della televisione e del marketing: piace a tutti l’idea che si possa essere spirituali...

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Quiz: Indovina il Guru?

Ecco il quiz definitivo per dimostrare quanto tu sia uno yogi esperto. Quanti guru indiani vissuti nel ventesimo secolo conosci? Metti alla prova la tua conoscenza sui maestri spirituali con poche, veloci domande. Il gioco è semplice: un nome, una foto, una sola risposta giusta… Cominciamo?!?!? INIZIA IL TEST Non devi inserire la mail, Non registriamo le risposte, E’ solo per...

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Yoga e donne: la forza segreta del corpo femminile

Ha senso parlare di Yoga per donne, Yoga femminile, Yoga e donne? Lo Yoga che, per definizione, conduce al disvelamento dell’essenza unificata di tutte le cose dove crollano le individualità… Figuriamoci le distinzioni di genere, verrebbe da pensare. È necessario comprendere i diversi piani su cui si “gioca” il nostro cammino spirituale su questa terra. Innanzi tutto, se siamo incarnati con certe fattezze fisiche piuttosto che altre, con annessi e connessi, un motivo c’è. Lo yoga e il corpo fisico come simbolo È proprio il corpo fisico il mezzo privilegiato attraverso il quale fare esperienza di questa Unione insita...

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La Tradizione Mistica Andina

La Tradizione Mistica Andina è una pratica spirituale che considera l’Universo intero come “vivente” e quindi pieno di Energia al quale connettersi per ottenere benessere personale. Un po’ di storia La tradizione mistica andina è arrivata fino a noi grazie al lavoro di ricerca svolto da Oscar Nunez del Prado, antropologo, che nel 1955 organizzò una spedizione di ricerca in una zona del Perù vicino a Cuzco, chiamata Q’ero. Qui il ricercatore fa una scoperta davvero importante, ossia l’esistenza di una comunità indigena, appunto i Q’ero, che vive tra i 2.800 e i 4.900 m sopra il livello del...

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Hridaya Yoga, la meditazione sul cuore spirituale.

“Che cammino dovrei seguire?” “Torna da dove sei venuto.” Ramana Maharshi Guru Che cos’è Hridaya yoga? Hridaya Yoga è uno stile di yoga che propone di intraprendere un cammino spirituale, il cui proposito è la rivelazione della vera essenza del sé, chiamato in sanscrito Atman (“essenza”, “soffio vitale”) o Hridaya (“cuore spirituale”). Si basa sugli insegnamenti derivati dallo Yoga Sutra di Patanjali, dall’Advaita Vedanta, dal Tantra, dallo Shivaismo del Kashmir e da diverse tradizioni spirituali orientali ed occidentali. Questa scuola è quindi saldamente legata alla tradizione e utilizza tutti gli strumenti classici dello yoga. Il metodo di insegnamento Hridaya...

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