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Mese: febbraio 2016

Sei depresso o sei sul cammino spirituale?

Cos’è la depressione? Tutti nell’arco della vita abbiamo avuto una giornata storta, in cui si è giù di corda, tristi, irritabili. Per alcuni questa condizione si prolunga più a lungo e, prima che uno se ne accorga, la “giornata no” diventa una settimana, poi un mese, fino a che non si trasforma nello stato normale in cui vivere. L’umore peggiora di giorno in giorno senza un apparente motivo e ci si ritrova costantemente chiusi in casa, tormentati da pensieri negativi e senza alcuna energia. La vita non ha più senso e viene vista più come un peso che come una...

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Shiatsu: i Benefici e le Origini

Le origini dello shiatsu Le radici più profonde dello shiatsu si possono individuare nella cultura e nella medicina cinese e negli influssi che questa generò, a partire circa dal 200 a.C, sulla medicina giapponese. Lo shiatsu, in particolare, si sviluppò tra il 1800 e il 1900 in Giappone, mentre in altri luoghi del pianeta terra, nello stesso periodo, nascevano l’osteopatia, la riflessologia, la chiropratica. Uno dei massimi maestri di shiatsu giapponesi è stato il maestro Namikoshi che, nel 1940 fondò lo Japan Shiatsu College ,in cui si formeranno Maestri che daranno vita a stili differenti da quello di Namikoshi,...

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Frasi di Gandhi

Gandhi e il Satyagraha Mohandas Karamchand Gandhi, detto Mahatma (2 Ottobre 1869-30Gennaio 1948) è stato avocato, politico e guru indiano. Per riuscire a capire quanto Gandhi sia stato amato nella storia indiana e mondiale, basta pensare al significato dei due appellativi che gli furono conferiti: Mahatma (grande anima) e Bapu (padre). Gandhi è stato uno dei teorici del Satyagraha, la resistenza all’oppressione tramite la disobbedienza civile, attraverso cui l’India ha ottenuto l’indipendenza. I principi etici e morali alla base dello Yoga secondo l’autorevolissimo Yoga Sutra di Patanjali sono chiamati Yama. Questi cinque principi non sono soltanto regole da seguire,...

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Acroyoga, lo Yoga per coppie

Dopo aver parlato di Iyengar Yoga e Bikram Yoga, questa settimana ti presentiamo uno stile dinamico e innovativo: l’Acroyoga. Cos’è lo Yoga acrobatico L’acroyoga è uno stile per coppie che combina yoga, acrobazie e massaggio tradizionale Thailandese. I suoi creatori sono Jason Nemer e Jenny Sauer-Klein che nel 2003 hanno deciso di unire l’esperienza dello yoga e della danza ed aprire una scuola del neonato Acroyoga a S. Francisco. Il nuovo stile ha l’intento specifico di approfondire la dimensione dello yoga per coppie unendo la giocosità e la potenza delle tecniche acrobatiche con l’antica conoscenza del massaggio thailandese. Il...

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Quale dei tuoi chakra è bloccato?

I Chakra Secondo la tradizione dello yoga il mondo che ci circonda, anche se in apparenza materiale, è in realtà un insieme complesso di onde ed energie che interagiscono tra loro. Il corpo umano, secondo la filosofia dello yoga, non è formato solo da carne e sangue, ma è una struttura più complessa e sottile di cui fanno parte anche emozioni, idee, paure e fantasie. Il nostro corpo quindi filtra e assume queste energie dall’esterno attraverso sette filtri o nodi energetici chiamati chakra (dal sanscrito “ruota”, “disco” o “cerchio”). I chakra sono punti nel nostro corpo che rappresentano sette diversi...

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Test: Vacanze e yoga? Quale meta scegliere

Stai organizzando un vacanza, non sai ancora dove andare e ti piacerebbe provare a fare yoga? O magari sei un esperto praticante con voglia di avventura e sei indeciso sulla prossima tappa del viaggio? Allora questo è il test giusto per te! Rispondendo a poche, semplici domande ti consiglieremo la tua meta ideale per unire l’avventura e le vacanze con un po’ di sana pratica yogica. Tieni pronti bagagli e materassino e preparati a partire! Scopri la vacanza perfetta per i tuoi amici e aiutaci a crescere! Condividi il test! INIZIA IL...

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Meditazione per principianti, 10 consigli per cominciare

La vita può diventare piuttosto caotica a volte. I problemi che affrontiamo quotidianamente spesso ci lasciano stressati, stanchi e, talvolta, anche infelici. La meditazione è uno strumento utile, semplice ed efficace per calmare la mente, rilassare il corpo e trovare la pace interiore che serve ad aiutarci a ordinare il caos della vita di tutti i giorni. I principianti spesso si sentono intimiditi e, quando pensano alla meditazione, si immaginano un monaco seduto per ore nella posizione del loto in cima a un monte. La verità è che la meditazione è più facile e accessibile di quello che la...

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